ABOUT THE PROGRAM
감정표현 워크숍 | Emotional Expression Workshop
내 마음을 이해하고, 건강하게 표현하는 방법을 배우는 시간
하트캄 연구소의 감정표현 워크숍은 심리학적 이해와 예술적 표현을 결합하여 자신의 감정을 알아차리고, 적절하게 표현하며, 일상에서 활용할 수 있는 감정조절 방법을 배우는 체험형 프로그램입니다.
감정이 발생하는 상황과 신체 반응, 생각과 행동의 관계를 살펴보고, 미술활동과 실제 상황 연습을 통해 자신에게 적합한 감정 표현 및 대처 방법을 탐색합니다.
<이런 분들께 추천합니다>
- 자신의 감정을 이해하고 표현하는 방법을 배우고 싶은 분
- 화나 불안 등 강한 감정을 다루는 데 어려움이 있는 분
- 감정과 행동의 관계를 이해하고 싶은 분
- 관계 속에서 자신의 마음과 요구를 적절하게 전달하고 싶은 분
- 미술과 심리교육을 함께 경험하고 싶은 분
<주요 활동>
감정 인식: 감정의 종류와 신체적 신호 알아차리기
감정 표현: 미술 매체를 활용하여 감정을 시각적으로 표현하기
감정조절: 감정의 강도에 따른 적절한 대처 방법 연습하기
감정 소통: 자신의 감정과 요구를 건강하게 전달하는 방법 배우기
※ 연령과 참여자의 특성에 따라 활동 내용과 난이도를 조정합니다.
※ 각 워크숍은 독립적으로 운영되므로 원하는 주제만 선택하여 참여할 수 있습니다.
※ 본 프로그램은 일상 속 자기돌봄을 위한 예술 기반 웰니스 활동으로, 심리치료나 의학적 치료를 대체하지 않습니다.
Good to know
- · After we receive your application, a researcher will contact you within 1–2 days to confirm the schedule.
- · Payment details are shared once the schedule is confirmed; nothing is charged before that.
- · You can reschedule by letting us know at least 24 hours before a session.
- · Session content is kept confidential under the relevant law and professional ethics.